在尚不懂使用的部落（澳大利亞人）和不使用的部落（阿留申群島人），標(biāo)槍是一種基本的投擲。在西歐，標(biāo)槍一直流傳至中世紀(jì)。在俄羅斯，標(biāo)槍即為短投槍。在《梆戈爾遠(yuǎn)征記》一書（公元12世紀(jì)）中提到標(biāo)槍。在中國原始社會已有標(biāo)槍，但到宋代才成為常規(guī)，又稱"梭槍"。元朝蒙古軍善用標(biāo)槍，桿短另尖，槍有四角形、三角形、圓形數(shù)種，多數(shù)兩端有刃，既可以馬上刺敵，又可以拋擲殺敵。
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投擲標(biāo)槍項目，危險性較大,在中小學(xué),一般場地較小,安全得不到保證,同時投擲項目技術(shù)性較強(qiáng),難度大,練習(xí)者掌握動作不正確還容易受傷，投擲項目要求具有高度的速度力量、柔韌性以及大幅度協(xié)調(diào)用力的能力。 因此，標(biāo)槍運動員必須具有強(qiáng)有力的軀干、腰、髖及上下肢肌肉收縮力量和收縮速度。投擲標(biāo)槍的技術(shù)動作是在幅度大、協(xié)調(diào)性和靈活性高的情況下完成的。所以，對標(biāo)槍運動員的手腕、肘、肩關(guān)節(jié)、胸、腰、髖的柔韌和靈活性提出較高的要求，由于項目的特點在日常的訓(xùn)練中標(biāo)槍運動員的肘、肩關(guān)節(jié)也成了容易損傷的部位。 總結(jié)了幾點大家來共同探討。
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1.運用以上兩種方法時,應(yīng)注意以下幾點:
1．采取隔天交替的訓(xùn)練方式;
2．在發(fā)展運動員爆發(fā)力訓(xùn)練時，結(jié)合發(fā)展基本力量練習(xí)，使專項訓(xùn)練負(fù)荷保持合理的節(jié)奏;
3．在負(fù)重練習(xí)后合理安排放松練習(xí)，保持肌肉隨意放松能力;
4．在發(fā)展專項力量訓(xùn)練時,把鉛球技術(shù)結(jié)構(gòu)結(jié)合起來，安排大量的負(fù)重滑步練習(xí)和用接近推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械，這樣就將各關(guān)節(jié)肢體的爆發(fā)力和速度、靈敏等素質(zhì)協(xié)調(diào)地結(jié)合起來.
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