塑膠軟式標槍：槍頭由柔軟塑膠材料制成，槍身由塑料制成，由槍頭、槍身和尾翼三部分組成，每個部分之間通過螺紋活動連接，可以自由拆卸組裝，槍身為管狀結構，可以填充沙子以增加重量。
擲標槍，是一個比較復雜的多軸性旋轉項目。它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發式用力作用于標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。本次給大家介紹標槍怎么扔，快來看看吧。
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投擲步的第二步是：當右腳落地，左腳離地前邁時，髖軸向右轉動擲標槍，右肩繼續向右轉動并完成引槍動作。上體轉成側對投擲方向，左腳掌落地后，與投擲方向成較大的角度，左臂擺至身體左側，上體正直，眼前視。投擲步的第三步（交叉步）：投擲步第二步左腳落地時，右股自然彎屈，大腿帶動小腿積極向前邁步，左腿猛蹬伸，使右大腿加速前邁，成交叉步，左臂自然擺至胸前，投擲臂伸直充分后引，右腳尖與投擲方向成45度角左右，軀干與右腿成一條直線。
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在標槍比賽中，選手于寬四公尺的跑道上助跑，并于以八公尺為半徑所畫的弧形起擲線后完成投擲動作，同時所擲出的標槍必須落于扇形有效區內才算投擲成功。
一九○二年，國際奧林匹克會議，經瑞典和芬蘭代表提議，始將標槍列為會項目；至一九○八年才開始舉行男子組標槍比賽。女子標槍比賽，則于一九三二年第十屆時，才被列入正式比賽。迄一九九四年止，世界男子標槍的紀錄，是捷克扎列尼(Zelezny Jan)的九五·六六公尺；世界女子標槍的紀錄，則是德國費爾克(Petra Felke)的八○·○○公尺。
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