心理素質培養運動員的心理素質對運動技術的提高，水平的發揮有著非常大的影響，已引起人們的日益重視和研究。在訓練中，主要從兩個方面著手來側重運動員自控力的培養。一是“過電影"即有意識地讓運動員在每一次的跨欄跑過程前、后，先回憶從起跑至欄，第二欄直至沖到終點的動作過程（形象思維），闡述自己在技術上的特點和存在的問題。同時，引導他們自己提出解決問題的想法和手段，這樣，既可以增強運動員的自信心，又比較容易 解決技術上的問題。二是引進競爭機制，讓運動員經常體驗競賽中“成功"的喜悅和“失敗"的痛苦，幫助運動員剖析失敗的原因，克服心理障礙，對自己的實力做到心中有數。這樣在競賽中才能正常甚至超常發揮出水平來。
兒童跨欄架幼兒軟式游戲跨欄架高密度軟式跨欄架幼兒軟式游戲跨欄架
跨欄跑在田徑運動中是鍛煉價值較高，觀賞性比較強的項目。但跨欄跑技術比較復雜，對運動員的身體要求較高。因此，對初學者來說不容易掌握。根據教學經驗，覺得常見的錯誤有如下幾種：直腿攻擺產生原因：1、對動作要領理解不夠，動作概念不清。2、攻欄時，大小腿折疊和向前上方擺高度不夠，造成小腿擺伸過早。3、擺動腿膝關節過分緊張，動作不正確。
軟式訓練跨欄架幼兒軟式游戲跨欄架小學生田徑器材幼兒軟式游戲跨欄架
注意事項：學生學習欄間跑的過程中，應以強調欄間跑的節奏，通過跨越橫繩和橫竿來代替跨越欄架的練習，繩（竿）間的距離及高度應逐步調整到與欄間距離和高度相同，由短到長，由低到高，讓學生形成欄間跑的正確節奏，不能過多地將學生的注意放在欄間跑三步步長比例上，學生只會注意步長比例是否符合要示求，從而破壞了欄間跑節奏的整體性，形成欄間不是跑而是跨的錯誤技術。教學效果：通過跨越橫繩和橫竿來代替跨越欄架的練習，能夠消除學生對跨越欄架的懼欄心理障礙，學生練習比較輕松、積極，有利于更好地完成跨欄步動作，進一步形成正確的欄間跑節奏。
所有評論僅代表網友意見，與本站立場無關。