如何減少酒精對肝臟的損傷呢？關于夏天喝酒幾個肝臟的法則你知多少呢？肝臟是人體重要的內臟器官之一，具有新陳代謝、、儲存肝臟的重要作用。過多的酒精對人體的肝臟會造成一定的損害，那么有什么方法能減少酒精對肝臟的傷害呢？接下來跟著小編一起來了解一下吧。
炎熱的夏天，很多朋友在暢飲之余，卻總有人擔心喝酒會不會對健康產生什么不良影響？科學家證實，每日攝取一些酒料會降低男性心臟病的發病率。在夏天喝酒不僅要注意減少酒精傷害還要做好肝臟的工作。
喝酒不傷身有原則
一、喝酒的注意事項
1，酒前來點牛奶和咖啡。喝酒前，一定要對肝臟和胃黏膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸和肝臟處于無保護狀態，對身體傷害大，而且也更容易醉酒。好的預防方法就是在喝酒之前，先喝些牛奶或者咖啡，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
2，喝酒時一定要吃東西。喝酒時，要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質、蛋白質。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的佳伴侶。
3，喝酒時注意不宜同食海鮮。海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分，啤酒中富含的1正是這兩種成分分解代謝的重要催化劑，會使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及時排出體外時，就會以鈉鹽形式沉積起來，使人出現痛風或形成結石。
4，醉酒后勿喝濃茶或者咖啡。酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等會促進尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是，有刺激和肌肉的作用，酒后喝咖啡會刺激血管擴張，加快血液循環，大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發高血壓。
二、如何為肝臟
喝酒別忘肝臟
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟的食物。中醫青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
枸杞提升肝臟的耐受性。除了之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。
灑粉能做到酒前來點牛奶和咖啡、喝酒時一定要吃東西、喝酒時注意不宜同食海鮮、醉酒后勿喝濃茶或者咖啡這幾點能有效地減少酒精給肝臟帶來的傷害。想了解更多信息，記得關注喔 。
