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　　刷牙的主要目的是清潔牙齒表面的菌斑。因為牙菌斑是導致蛀牙及牙周病的罪魁禍首。　　而牙菌斑是由細菌、食物殘渣及口腔脫落的上皮組織所形成一種附在牙齒表面的物質，形成蛀牙細菌會禮物食物殘渣作為他的食物，它的營養來源。（其實細菌也是要吃飯的）不斷的繁殖，（它們的繁殖速度是你無法想象的，四個小時就可以四世同堂了）制造出酸性物質，慢慢溶解牙齒的鈣質從而形成齲蝕。牙菌斑在18個小時左右會逐漸變硬，形成又黏又硬的牙結石就無法用牙刷清除了，而且會刺激牙齦導致牙周病。如果早晚刷一次牙就能夠將這些較軟的牙菌斑剔除了。　　由于牙菌斑最易積聚在牙齦邊緣的齦溝內，因此刷牙時必須要覆蓋一點牙齦才能把牙面清干凈，只要把牙菌斑去除掉，牙齦自然會健康。　　刷完牙后要將牙刷直立，刷毛朝上，讓刷毛干燥，減少微生物的污染，是口腔保健不容忽視的一項基本工作。